"تمرينات التنفس واللياقة البدنية: قبضة التريقرامس الثمانية" هي أحد المهارات الجديدة لتمرينات التنفس واللياقة البدينة التي ابتكرها ونظمها مركز الإشراف على تمرينات التنفس واللياقة البدنية بالإدارة العامة للرياضة بالصين، وقد تولت جامعة بكين للتربية الرياضية المهام البحثية الخاصة بها. هذا الكتاب يقدم بإيجاز أصل قبضة التريقرامس الثمانية وخصائصها والمبادئ الأساسية للتدريب عليها، حيث يقدم شرح تفصيلي لكل حركة، كما يقدم النقاط الأساسية الخاصة بالحركة، والأخطاء التي من السهل فعلها وطريقة تصحيحها وتأثيرها، ليسهل على المتدرب المراجعة والمقارنة، ومواصلة تحسين المستوى، ليلعب بذلك دورا هاما في الوصول إلى اللياقة البدنية والتخلص من الأمراض وإطالة العمر. هذا الكتاب يمكن أن يُقدم لمعلمي ومحبي تمرينات التنفس واللياقة البدنية لدراسة كيفية الاستخدام.